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アラフォーママ、時間がない！が平常運転
ミニマリスト云々以前に、仕事に家事に子育てに、毎日圧倒的に時間が足りません！
それでも綺麗になりたい心を捨て去るなんて悲しいし、願わくば綺麗ママになりたい！と思うことは、贅沢なことなんでしょうか？
そんな悩めるアラフォーママでも、ちょっとの工夫やひと手間で、「綺麗」や「素敵」はちゃんと作れる。
きっとそう。
その信念を、ブログでささやかに発信し続けていきたいと思っています。
そして、私はミニマリスト。必要最低限の持ち物だけを持ち、身軽で自由なライフスタイルをめざし生きています。
そんなミニマリストママ（アラフォー）の、最低限の美容法はなんだろう？考えてみました。
基本の美容は大事
ミニマル美容で一番大事なことは、「基本を大事にすること」だと思うんです。
じゃあ、基本の美容ってなによ？
それは、、、、
- 保湿
- UVケア
この2点。この2点のみしっかりしてればいいと思っています。
保湿の重要性
保湿の重要性については、以前の記事でも書きましたが
しっかり保湿する＝「肌に潤いをとどめた状態のこと」
そのために
- 保湿機能の高い化粧水を使う（セラミドとか、ヒアルロン酸などに代表される、うるおい保持機能のある成分が入っているほうが良いかも）
- うるおいを逃さないために、乳液やオイル、クリームなどで蓋をする
この２行程が、大事。
そしてもうひとつ。かならず、アラフォーなら欠かせないのがUVケア。
UVケアをしないとマジで加齢スピードが速くなる
紫外線の肌への影響について列記すると
- シミ
- シワ
- たるみ
- カサつき、炎症
などなど、良いことはひとつもない！
美肌でいたいなら、肌を老化させるスピードを早くさせる紫外線は、徹底的に予防するに越したことはありません。
紫外線を防ぐケアの基本は？
たぶんみなさんやっているかとは思うんですけど、UVケアの基本は
- 帽子、日傘、カーディガンなどで肌を覆う
- サングラス
- 日焼け止め
です。基本的には、これで良いようです。（飲む日焼け止めとかも流行ってるけど、私はあまり好きじゃなくて。。）
ちなみにこちらのサイト、さすが花王！紫外線ケアについてよくまとまっているのでご参考に！↓
花王 スキンケアナビ 毎日の基本スキンケア 紫外線を防ぐケア
個人的に、一番大事だと感じているのは「日焼け止めの塗り方」です。
- 塗り忘れがないように、重ね塗り（特に耳、首、手の甲、足の甲）
- ３時間を目安にちゃんと塗り直す（忘れがち）
- こすれたときには、ちゃんと塗り直す
これらがね、、、まあ、面倒くさいんですよね。
でも、ちゃんとやったほうが良い。
日焼け止めを塗り直す作業なんて、1分あればできる。
1分の手間で、10年後に美肌が決まる！ぜひ頑張ってみましょう。
ミニマル美容はズボラ美容ではない。大事なことを、きちんと押さえた美容である
私のミニマル美容は、こんな風に
- 保湿
- UVケア
この2つだけは押さえる美容。
化粧水も日焼け止め乳液も、決して高いものは買う必要はないと思うんです。
（ちなみに私はビオレの日焼け止めを何年も愛用中。安くて効果も高い！アマゾンで500円で買えます）
