【色白になりたい!】皮膚科に行かずに綺麗な色白になる方法

色白になりたい

贅沢は言わない。

あと少しだけ、色白になりたい。

…だって、色白なだけで、綺麗に見える

という事実。

実際、色白肌の持ち主だと、

利点が多すぎる。

  • メイクが映える
  • 清潔感
  • 綺麗オーラ

まさに「美人3割増し」

なので

「綺麗になりたい」から、

「色白をめざす」

実に間違ってないと思います。

色白になる方法

「色白になりたい!!」

と、

色々な方法を試すものの、

試せば試すほど、わけがわからなくなった経験ありませんか?

私はあります!

色白になる方法、調べると、たっくさんあるじゃないですか。

細かく解説してくれるサイトもあるし、

とても勉強にはなるけど、

情報量が多過ぎて

「自分はどれをすれば色白になれるのか」

わからず、混乱するという…。

「色白になる方法」、まずは

「守り」と「攻め」

にわけて考えると、わかりやすいです。

色白になる「守り」とは

色白になる「守り」は

  1. 日焼けを防ぐ
  2. 規則的な生活、食生活(くすませない)
  3. 睡眠

はい!基本的なこと!

でも、基本的すぎてみんな結構おざなりになってません?

「そんなことしてたら肌がくすんで黒くなるよあなた…」

という基本的な部分、ちゃんとおさえることは大事。

肌が色白から遠ざかる原因は

  • メラニン色素の増加
  • 新陳代謝の遅れ

が挙げられます。

メラニンが増加する=紫外線のせい

とシンプルに考えたほうが良いです。

日焼け止めの選び方は、実はすごく大事。

日焼け止めは、

SPFもPAもなるべく高いものを使ったほうが良いです。

(日本の紫外線は強烈になってきています)

ただし。

「数値が高ければなんでも良いのか」というと、

ノー!

高くても肌荒れ起こしたり、肌に刺激があるものは、

色白肌をめざす女子にはNG。

「肌に優しく、紫外線カット効果も最高峰」なアイテムを賢く選ぶこと。

これが「色白肌」のターニングポイント。

日焼け止めをなんとなく選んでいる人と、吟味して選んでいる人では、大きな差が出てくる!

日焼け止めで肌に優しいのは、紫外線吸収剤フリーのノンケミカル 。

実際に私も、ノンケミカル の日焼け止め使ってから、

長年の肌のざらつきが消え

「ノンケミカル って大事かも」と痛感しています。

ドラッグストアでもノンケミカル の日焼け止めは売っています。

でもSPF値が弱いものも多く、なかなか見つけられないことが多く、

ネットで見つけた「SPF日本最高値+ノンケミカル」アイテム

ナチュラル系ブランド草花木果の「美白日中用美容液 が絶賛お気に入り中。

SPF50+ PA++++(国内最高値)

SPF50+ PA++++(国内最高値) 

この日焼け止め、肌のトーンがすごく綺麗に整う!

ノンケミカルで軽いつけ心地
塗ったあと。


これ塗っただけで色白ぽくなる(笑)

詳しいレビュー→【草花木果】の日焼け止めは、美容液。「美白日中美容液」の口コミ

食生活

色白肌に欠かせない、食生活と睡眠

カップラーメン、甘いもの、睡眠不足…

そんな生活がマストだと、

どんなに良い化粧品使っても、肌がくすみます。(✳︎実体験)

特に、睡眠

睡眠を取ることで、日中の肌ダメージは回復します。

(色黒の原因になるメラニンも、睡眠でかなりリセットできる!)

睡眠で、肌をしっかり休ませてリカバリーしましょう!

参考:女性が睡眠不足になると、お肌はどうなるの?(調査結果)

たっぷり寝よう!

攻め

お次は「攻め」。

美容好きは、こちらがなんといっても興味あると思います。

「攻め」は、

すなわち

肌が白くなる、積極的なアプローチ

具体的には

  • 内服ビタミン類でメラニンを内から退治
  • 美白スキンケアで外側から働きかける

この2つを並行して行うのが大事。

他にも色々ありますが、あれこれやっても、結局長続きしない

この2つをしっかり押さえておけば、間違いないです。

肌が白くなるビタミンは、ずばり、

「ビタミンC」と「L-システイン」。

皮膚科でも鉄板の美白処方。(シナールとハイチオール)

皮膚科で働いていたことがあるのですが、

この2つをセットで飲んでいる患者さん、めっぽう色白な人が多かったです。

もちろん皮膚科に通って処方してもらうのでも良いですが、

受診する暇がない場合は、市販でも大差ないです。

市販なら、

資生堂のトランシーノホワイトCクリアがビタミンCとL-システイン配合でおすすめです。

夏の日焼け後の対策にも。

美白スキンケア

色白肌になるため、簡単かつ一番一般的なのは

「美白スキンケア」。

ちなみに、韓国の女性って美白に命かけてますよね。

韓国女性のあの色白肌は、鬼のような美白スキンケアの賜物だそう。

韓国コスメの美白アイテムって、半端なく多いです。

でも、「美白スキンケア」が色白肌になるってわかるけど、の?

プチプラからデパコスまでいっぱいありすぎる

一体どれ使えばよいのか、よくわからない!!!

私も以前は、

「よくわかんないけど…、『美白』て書いてあればいいんやろ?」

と適当に選び

「変わんないな…」

と、思ってました。

色白になるための美白成分

美白成分、色々ありますが

一般的なのは5点。

ハイドロキノン 、ビタミンC、アルブチン、トラネキサム酸、プラセンタ

です。

詳しい働きは

  • ビタミンC誘導体…メラニンの生成抑制、沈着を防ぐ
  • アルブチン…メラニンの生成抑制
  • トラネキサム酸しみのもとになるメラニサイトを抑制
  • プラセンタ…メラニンの排出促進、生成抑制
  • ハイドロキノン…別名「肌の漂白剤」。メラニン合成の抑制効果は一般的な美白成分の約100倍といわれる。

プチプラ化粧品は、安価なビタミンCやアルブチンが含まれていることが多い。

若いなら、これらの美白成分でもいけるかもしれませんが、

本気で色白肌をめざすなら、

ハイドロキノン やプラセンタを使うことをおすすめします。

(✳︎ビタミンCは、使うなら化粧品より内服のほうがおすすめ)

メラニンに働きかけて「色白感」を底上げするのは、

プラセンタやハイドロキノン

圧倒的な美白の女王、ハイドロキノン

なかでも最強の色白効果をもつのはハイドロキノン 。

皮膚科でも処方されます。

✳︎私は実際にハイドロキノン含有コスメラグジュアリーホワイト トライアルキットを使ってみて、

「色白肌になるにはこういう化粧品が必要なんだ」

と。。

ハイドロキノンの美白アイテムは、色々なブランドから出ていますが、

選ぶポイントは

  • 高価すぎない(長く続けるため)
  • 日本人に効く仕様(国産ブランド推奨)
  • 安全性(新安定型ハイドロキノン )

この3つ。

おすすめは、

ハイドロキノンの刺激性を優しくして、持続的な美白作用を持つ新安定型ハイドロキノン を使った化粧品。

特に、国産ドクターズコスメであり

新安定型ハイドロキノンを初めて化粧品に応用したブランド、

アンプルールのラグジュアリーホワイト トライアルキット

はハイドロキノン初心者におすすめです。

本気で色白肌になりたいなら、

美白スキンケアを、一度しっかり使い込んでみてください。

本気の美白スキンケアって、やっぱり違う!

と実感するはず。

【アンプルール】ラグジュアリーホワイトのトライアルキットの口コミ。40代主婦の本音

色白肌への王道。ラグジュアリーホワイト トライアルキット1500円。
最初はお試しから→ラグジュアリーホワイト トライアルキット

欲張り色白肌なら、プラセンタ

色白なだけじゃダメ!

肌に潤いも!ツヤも!ハリも!

という欲張り女子には、プラセンタもおすすめ。

プラセンタには、メラニンの生成を抑えて、肌のターンオーバーを整える以外に、

コラーゲンやアミノ酸も一緒に含まれているから、ハリ感やツヤ感アップにも。

プラセンタも色々ありますが、

どうせ使うなら「しっかりした」配合の、本気のプラセンタアイテムを使ったほうがよいと思います。

おすすめは、やはり国産ブランド、大正製薬 アドライズ

プラセンタを有効成分として高配合していること、

加えて、保湿として医療用としても使われるヘパリン類似物質を配合している

「美白×保湿」の強力タッグ。

お値段は、成分が高級なために決して安いとは言えないけれど、デパコスと比べればずっと良心的ですし、

「本気で肌を色白で、綺麗にしたい!!!!」

という強い意思を持つなら、

本腰入れて使うに値するスキンケアです。

大正製薬 AdryS

大事なのは「続ける」

色白肌になるためには、一番大事なのは、

地道な継続力

です。

まず、

「自分が色白肌になるために、今現在、何が足りないか?」

冷静に考えてみること。

日焼け止めのチョイスが適当だったり、

睡眠や食生活に問題があるようなら、

まずは整えましょう。

そして、「攻めの部分」。

美白のメカニズムを理解せず、「なんとなくケア」していませんでしたか?

  • 自分に必要な美白成分
  • 続けられそうなアイテム

毎日、続けることが、一番大事。

続けられそうなことから、チャレンジしよう!

色白肌になる方法って…ほんとはシンプル。

基本生活。UV ケア。美白

これだけ。

ひとつひとつを正しく選び、続けること。

正しいケアは、必ずあなたを色白肌に導きます!

どんな時も、あきらめないことが大事!

着実に、確実に、色白肌になるために、

今からどんどん、「色白肌への道」にチャレンジしていきましょう!

一緒に頑張っていきましょう♡

✳︎参考アイテム

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